خيلي‌ها مراقبت از پوست را صرفا به مراقبت از پوست صورت محدود مي‌کنند و از توجه به پوست بدن خودشان غافل مي‌شوند. شايد براي‌تان عجيب باشد ولي اين يک واقعيت است که گاهي اوقات، مراقبت از پوست بدن مي‌تواند فرد را از چنگال مرگ نجات دهد. بعضي از سرطان‌هاي بسيار مهاجم پوست مانند ملانوم بدخيم گاهي در قسمت‌هاي کاملا پوشيده بدن مانند پوست ناحيه پشت به وجود مي‌آيند و اگر از پوست تنه خودمان غافل باشيم، ممکن است اين ضايعات خطرناک را که تشخيص زودرس آنها مي‌تواند درمان را ساده‌تر کند، نشناسيم و دچار مشکل شويم.

1.مواظب باشيد پوست‌تان خشک نماند: يکي از شايع‌ترين مشکلاتي که پوست افراد را درگير مي‌کند، خشکي پوست است. اين مساله به خصوص در افراد مسن نمايان‌تر است و به کرات موجب خارش پوست مي‌شود. افرادي که زمينه آلرژي پوست دارند نيز به طور شايع دچار خشکي پوست شده و در فصول سرد دچار اگزماي پوستي مي‌گردند. توصيه مي‌شود که در فصول سرد سال افراد از استحمام مکرر و شستشوي بدن با صابون‌هاي ناملايم پرهيز نمايند. مصرف ليف و کيسه را در سنين بالا به هيچ‌وجه توصيه نمي‌کنيم. افرادي که از مشکل خشکي پوست رنج مي‌برند بايد از صابون‌هاي ملايم با PH خنثي يا اسيدي و يا از پن‌ها استفاده کنند. پس از استحمام در حالي که هنوز در محيط مرطوب حمام قرار دارند توصيه مي‌کنيم که از کرم‌ها يا لوسيون‌هاي مرطوب‌کننده بدن استفاده کنند تا از تبخير رطوبت پوست جلوگيري شود. حرارت آب مصرفي براي استحمام نيز بهتر است خيلي داغ نبوده و ملايم باشد. بعضي از کودکان که مبتلا به اگزماي سرشتي هستند جهت تخفيف خارش از آب داغ استفاده مي‌کنند و اين مساله موجب تشديد خشکي پوست و درنهايت خارش و اگزماي آنها مي‌شود.

 2.خطر نور آفتاب و سولاريوم را جدي بگيريد: اگر پوست افرادي را که عادت به آفتاب گرفتن در سواحل را دارند مشاهده کرده باشيد، متوجه خواهيد شد که پوست آنها به شدت دچار آسيب شده، به طوري که پوست نازک‌تر شده و اصطلاحا آتروفيک مي‌شود. دچار لک‌هاي متعدد شامل کک و مک و لنتيگوهاي آفتابي شده و درنهايت خطر بروز سرطان‌هاي مختلف پوستي در آنها افزايش مي‌يابد. پوست اين افراد به سرعت دچار پيري ناشي از اشعه فرابنفش شده و ظاهر پوست چند سال از آنچه بايد باشد، پيرتر به نظر خواهد رسيد و دچار چين و چروک زودرس مي‌شود. افراد بايد بدانند که عامل اصلي پيري زودرس ناشي از اشعه فرابنفش آفتاب، شامل اشعه‌هاي فرابنفش A و B است و از اين اشعه‌ها در سالن‌هاي برنزه‌سازي نيز استفاده مي‌شود. پس سولاريوم نيز همان خطرات نور آفتاب براي پوست بدن را دارد و حتي مي‌تواند خطرناک‌تر باشد. ثابت شده است افرادي که به صورت عادتي از سولاريوم براي برنزه کردن پوست خود استفاده مي‌کنند بيشتر از افراد عادي در خطر ابتلا به سرطان‌هاي پوست به ويژه ملانوم بدخيم هستند. اگر براي تفريح و ورزش قصد داريد در فضاي غير مسقف آب‌تني و شنا کنيد، مصرف ضدآفتاب براي پوست بدن خود را فراموش نکنيد. بهتر است از برنزه کردن پوست خود توسط سولاريوم به طور کلي صرف‌نظر کنيد.

6.از كِرِم‌ها و لوسيون‌هاي تقويت‌كننده پوست استفاده كنيد: بهبود بخشيدن پوست و تقويت آن با استفاده از ترکيباتي به نام �بهبوددهنده� است. بهبوددهنده‌ها نه تنها باعث بهبود و بازسازي پوست مي‌شوند، بلکه باعث از بين رفتن بقاياي آلودگي سطح پوست مي‌شوند و در واقع کار پاک سازي را تکميل مي‌کنند.براي انتخاب بهبوددهنده نيز به نوع پوست توجه کنيد. براي پوست‌هاي چرب يا خيلي چرب، بهبود‌دهنده‌هاي بدون چربي و براي نوع خشک، بهبوددهنده‌هاي چرب نياز است. براي پوست‌هاي چرب و خيلي چرب مي‌توان از بهبوددهنده‌ها براي بهبود پوست بدن نيز استفاده کرد.